Боль в голеностопе
Бывает, что новички, когда только начинают заниматься бегом, сталкиваются с неприятными последствиями — различными травмами ног. Если место быстро опухает и есть острая боль при движении — скорее всего, это разрыв, нужно ехать в больницу и делать МРТ. Если нога не опухла, но есть неприятные ощущения — это растяжение.
Шинсплинт — это группа заболеваний, которые часто возникают у физически активных людей. Термин «Shin splints» относится к боли вдоль внутренней поверхности или края большеберцовой кости голени. Medial Tibial Stress Syndrome. Шинсплинт развиваются по отношению типично и связан с физической активностью. Очень часто боль возникает у бегунов. Однако любая спортивная деятельность может вызвать боль в медиальной части большеберцовой кости, особенно если Вы только начинаете тренировки или у Вас уже были хронические перегрузки.
В наши дни многие люди занимаются бегом. За последние несколько лет бег стал одним из самых популярных видов спорта. К сожалению, бег также является очень травматичным спортом. Многие люди начинают бегать без всякой подготовки и забывают, что «тренировать» нужно не только сердце и легкие, но и суставы и мышцы. Изменения в опорно-двигательном аппарате требуют времени.
